ดูปริมาณน้ำตาลของเครื่องดื่มต่างๆ

เข้าร้านสะดวกซื้อทีไรเป็นต้องหยิบไม่ว่าจะเป็นแบบสดหรือแบบกล่องก็ไม่ควรจะทานนะครับ ‪ถ้าคุณกำลังลดไขมันอยู่ยิ่งไม่ควรกิน‬สำหรับผมมันคือ "น้ำตาลที่มีกากและมีวิตามินผสมนิดหน่อย"กินข้าว กินนิวทริไลท์ กินน้ำเปล่า กินผัก ดีกว่าครับ เลี่ยงพวกของมันของทอด งดน้ำอัดลม งดน้ำตาลแล้วไปออกกำลังกายดีที่สุดครับอย่าอดข้าวแล้วทานแต่น้ำผลไม้ ข้าวมันไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น กินไปเถอะ อดอาหารแล้วกินแต่น้ำผลไม้มันไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องเลยจริงๆนะกินน่ะกินได้ แต่ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ใช่กินทั้งวัน กินทุกวัน
ทุกครั้งที่จะซื้อสินค้าพวกนี้ก็ให้นึกถือปริมาณน้ำตาลที่ผสมอยู่ด้วยนะครับ ด้วยความเป็นห่วง ^_^